“沒有壞天氣，只有不夠好的服裝?！边@句著名的諺語同樣適用于跑步者。當然，剛開始時，你可以先穿棉質的訓練服和T恤。但是在過去的幾年里，運動服面料比運動鞋有了更大的發展。

一、功能性運動服

質量良好的健身服定制不僅使全年訓練成為可能，同時也提高了跑步的安全性、樂趣和舒適度，還減少了受傷情況的發生。

健身服定制的款式

選購褲子 背心和上衣時，不要選擇太寬松的款式。有不少人跑步時穿著寬大的棉外套或時髦但不適合運動的寬松馬褲。在剛開始跑步時，有人還想繼續用墊肩。但是一方面，相互摩擦的衣褲會對跑步有阻礙作用—這樣你就無法在跑步時緊貼著身體擺動雙臂，褲腿也會相互摩擦。

二、另一方面，這樣跑步會加快你的體重的下降速度。

    相信自己的人會馬上選擇更貼身一些的衣服和有彈性的褲子，以保證運動時不拖泥帶水。你也不要穿得太暖和，因為最遲在開始運動10分鐘之后，你的體溫就會升高，穿多了還得將衣服脫下來系在髖部，這又阻礙了手臂的運動。

你的穿著要適合跑步訓練，而不是適合原地站立。即使在跑馬拉松時，很多參賽選手也穿得太厚了天氣炎熱時，很多跑步速度快的選手穿著無袖緊身衣和網眼襯衫。襯衫和緊身衣的腋窩處不應剪裁得過窄，否則容易擦傷皮膚。天氣較熱時，如果出汗較多，大腿中間也有可能出現皮膚擦傷的情況。

隨著出汗，殘留在體表的鹽分會在皮膚表面相互摩擦。事實上，這會在跑步的過程中擦破皮膚，涂抹凡士林可以避免出現最糟糕的結果為了避免出現這些令人不愉快的情況，比賽前應該多試穿幾次新運動服，使其更貼身。

需要注意的是，天氣寒冷或下雪時，用功能性材料制作的手套、帽子和護額帶也可以很好地發揮作用。頭部和頸部至少損失身體40%的熱量！所以合適的款式是很重要的，泳衣廠選擇健身服定制時一定要看功能性運動服也是不可小視的一部分哦。